野韭菜的功效与作用和副作用

野韭菜又名马齿苋，是一种常见的野生植物，也是一种中药材，具有清热解毒、凉血止血、散瘀消肿的功效。野韭菜的副作用是可能会引起腹泻、腹痛等。

1、功效

野韭菜性寒，味苦，归肝、大肠经，具有清热解毒、凉血止血、散瘀消肿的功效。主要用于治疗胃热出血、痔血、崩漏、目赤肿痛、疔疮肿毒等病症。

2、作用

野韭菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘的症状。此外，野韭菜中的膳食纤维可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于控制体重。

3、副作用

需要注意的是，由于野韭菜性寒，如果过量食用，可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。此外，脾胃虚寒的患者不宜食用野韭菜，以免加重病情。

在日常生活中，患者应注意饮食健康，养成良好的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食。同时可以适当参加体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高机体免疫力。如果出现其他不适症状，建议及时就医，以免延误病情。