怎么治头疼最快最有效

治疗头疼有效的方法一般有按摩头部、按时进餐、闭目养神、热水冲刷等。

1、按摩头部：

如果头痛得厉害，可以选择用食指和拇指按摩头部的疼痛区域，也可以用手指按压头痛区域，这样可以有效放松肌肉，提高血液循环速度，对改善头痛很有帮助。

2、按时吃饭：

有时低血糖是头痛的原因。如果是低血糖引起的头痛，为了保证血糖的稳定，尽量按时进食，不要因为饮食不当引起头痛。

3、闭目养神：

如果头疼，可以找一个灯光昏暗的地方，闭上眼睛，放松脖子和肩膀，放松心情。通过放松，可以有效改善头痛。

4、热水冲刷：

如果经常头痛，可以用热水冲洗头部、肩部和颈部，可以缓解紧张情绪，放松神经，让头痛好转。不建议喝浓茶、咖啡、坚果，会增加头痛的发生率。