橙子蒸着吃有什么功效

橙子蒸着吃有生津止渴、改善便秘的功效。

1.生津止渴：蒸橙子水分丰富，维生素C含量高，香气宜人。可以补充水分和促进唾液分泌，可以用来分泌唾液和止渴。2.改善便秘：蒸橙子富含纤维素和多种维生素，可促进胃肠蠕动，增强身体新陈代谢，改善便秘。蒸橙子的糖含量很高。糖尿病患者如果吃大量的橙子，血糖可能会波动。因此，糖尿病患者最好不要吃太多的橙子。

建议平时要注意戒酒戒烟，还要忌口，不要吃辛辣刺激性的食物，平时要多吃一些维生素含量比较丰富的蔬菜水果，而且要多饮用水，保持足够的睡眠，平时注意提高自己的身体免疫能力。