马尾压迫神经一般可用于热敷和腰背肌锻炼,如果受压严重,需要去医院进行综合治疗。
马尾压迫神经主要由腰椎间盘突出症引起,适当锻炼腰背部肌肉可以增加腰椎的稳定性,平衡腰椎周围的肌肉,并适当改善腰椎间盘突出症的症状。锻炼腰部和背部肌肉的方法,如燕子飞行,是指患者的俯卧姿势,双臂自然放置在身体两侧。用力时,使用腰部和腹部穴位,双臂和下肢呈弧形抬起,类似于燕子飞行。腰椎间盘突出症患者可能导致腰部和骶骨下部疼痛和麻木。每次热敷腰椎数分钟可以缓解疼痛,改善腰椎沉重的症状。
建议患者坚持局部功能锻炼,注意充足休息,饮食均衡。