蜂蜜有什么作用

蜂蜜具有润肠通便、护肝护心和提高免疫力的作用。

1、润肠通便：

因为蜂蜜当中的葡萄糖酸能够改善肠道内环境，改善肠道微生态，促进肠胃蠕动，排出肠道内的毒素和垃圾，有助于缓解便秘。

2、护肝护心：

蜂蜜富含多种对人体有益的维生素、无机盐、有机酸和微量元素，可改善血液循环、滋养心脏、保护血管等，起到护肝护心的作用。

3、提高免疫力：

蜂蜜含有多种酶和矿物质，在体内相互作用，长期食用可以提高身体的免疫力。日常生活中应避免空腹喝蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，进食后会增加胃酸分泌，长期空腹饮用容易损伤胃黏膜。