花生芽的营养价值及功效与作用

花生芽具有补充营养、润肠通便的功效和作用，营养价值：含有丰富的蛋白质、维生素等。

1.补充营养：花生芽含有蛋白质、维生素、膳食纤维等物质。适量食用花生芽可以补充人体营养。2.润肠排便：花生芽含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道运动，从而促进排便。排便不畅的人可以适当吃花生芽，以改善排便困难。花生芽是继花生芽之后产生的一种芽菜，又称长寿芽。花生芽富含蛋白质、铁、锌以及人体所需的各种氨基酸和微量元素。

建议平时要注意戒酒戒烟，还要忌口，不要吃辛辣刺激性的食物，平时要多吃一些维生素含量比较丰富的蔬菜水果，而且要多饮用水，保持足够的睡眠，平时注意提高自己的身体免疫能力。