女人怎样调理气血不足

女人调理气血不足的方法一般有调整饮食结构、适当地运动、服用药物等。

1、调整饮食结构：

女人可以通过调整饮食习惯来补气血，尽量少吃或不吃冷饮和甜食，多吃一些能补气血的食物，如阿胶、红枣、桂圆以及乌鸡等。

2、适当地运动：

可以通过适当的运动来调节，以柔和的运动为宜，如瑜伽、太极、健美操等，能有效地促进血液循环，达到调理气血的效果。

3、服用药物：

女人还可以通过服药来调理气血不足。可以在医生的指导下服用八珍木瓜丸、归脾丸等药物，避免不良后果。建议女人患者养成良好的作息规律，不熬夜，不过度劳累，保持心情愉快，适当运动，促进身体新陈代谢。