闭眼几小时都睡不着怎么回事

闭眼几小时都睡不着一般是心理、生理等原因。

1、心理因素：

如果日常生活中出现情绪焦虑、情绪激动或持续精神紧张，很可能导致患者闭眼几个小时睡不着觉。这时候要尽量保持心态平和，也要避免过分关注睡眠问题，以免引起过度焦虑，从而更加难以入睡。

2、生理因素：

如年龄、饥饿感、饱腹感、疲劳等，都可能导致闭眼几个小时不睡觉。比如女性进入更年期后，体内激素水平会发生变化，可能会引起夜间出汗、潮热等临床症状，影响正常睡眠。建议失眠患者禁止食用含有咖啡因、尼古丁和酒精的食物。