很疲惫但睡不着觉是什么原因?

很疲惫但睡不着觉一般是由于精神压力过大、不良生活习惯和疾病因素等原因引起。

1、精神压力过大：会造成生物钟失衡，影响睡眠，导致无法入睡等。保持心态平和，缓解生活工作中的压力。2、不良生活习惯：如果喝咖啡、浓茶和可乐等，睡觉前，也会睡不着。比如浓茶中含有茶多酚等类咖啡因成分，可以兴奋中枢神经，提神醒脑，失眠者饮用后会加重失眠症状。3、疾病因素：有些疾病会引起身体疼痛，如肿瘤和手术治疗等。疼痛会导致患者难以入睡，精神疾病，如焦虑和抑郁，也会导致疲劳和失眠。

建议平时要多喝水，注意休息，保证睡眠，低盐低脂饮食，戒烟限酒。坚持锻炼，提高身体素质。