整夜都睡不着觉是什么原因

整夜都睡不着觉一般是抑郁症、压力太大和过于紧张等原因引起。

1、抑郁症：

生活中有很多抑郁症患者，但很多人并不认为这是理所当然的，所以并不刻意关注自己的情绪，甚至不去看心理医生。但是，如果身体经常失眠，找不到任何原因，很可能是因为抑郁症。

2、压力太大：

虽然现在人们不用担心温饱，但是人们的生活压力也是非常大的，学生的学业压力，上班族的生活压力，都会严重影响人的睡眠。虽然很多人说只有一点点压力才能激励自己把工作和学习做得更好，但是压力太大就会适得其反，影响正常的工作和学习，容易失眠。

3、过于紧张：

很多人在一些重大考试或重要事情发生前都会有紧张的情绪，这种紧张的情绪很容易导致失眠。建议应该保持规律的作息，比如每天睡7~8个小时，避免睡眠过多或违反生物钟而导致失眠。同时，保持合理的用餐时间，避免临睡前因饥饿而失眠。