觉轻易醒是什么原因

睡觉轻容易醒可能是环境因素、心理因素、疾病因素所引起。

1、环境因素：

睡觉时周围环境不好，比如房间太拥挤，灯光太强，周围有明显噪音，都会影响睡眠。经常处于浅睡眠状态，会出现睡眠容易惊醒的现象。应调整周围环境，消除上述不利因素，可能会逐渐改善。

2、心理因素：

工作生活期间，精神和心理压力太大。睡觉时会处于浅睡眠状态，容易惊醒，这也可能导致失眠，要调整自己的心理状态，减少心理压力，保持愉快的心情。

3、疾病因素：

比如焦虑、抑郁、肺病或心脏病，也会导致患者睡眠浅、醒来频繁，严重时还会引起失眠。建议患者对情绪做好调节，保持心情舒畅，放松心情，避免情绪焦虑、紧张。