长期头痛是怎么回事

长期头痛通常是生理现象、偏头痛以及高血压等引起。

1、生理现象：

当长期睡眠不足、精神压力过大时，大脑处于紧张状态，无法充分放松，导致经常性头痛。建议调整睡眠节奏，保证充足睡眠，放松心情，劳逸结合，缓解不适。

2、偏头痛：

寒冷和饮酒可诱发偏头痛，导致头痛反复发作。建议避免诱因，必要时遵医嘱服用镇痛药物改善症状。

3、高血压：

当血压升高时，会引起头痛。建议定期服用降压药，血压降至正常后即可缓解。建议经常运动，有利于改善头痛，每天吃一些清淡的食物，晚上喝一杯热牛奶，合理安排睡眠时间，按时上床休息，早睡早起。