很疲倦但是睡不着怎么办

很疲倦但是睡不着，多考虑是环境因素造成的，也不排除是心脾两虚、肾虚等原因引起的，可以根据病因进行针对性治疗。

1、环境因素

如果睡觉的环境温度过高或过低、室内光线过亮、噪音较大等，可能会影响睡眠质量，从而出现很疲倦但是睡不着的情况。可以保持良好的睡眠环境，保持室内温度适宜，避免温度过高或过低，同时还可以将门窗关闭，避免室内光线过亮。

2、心脾两虚

多考虑是饮食不当、过度劳累等原因造成的，通常会伴随着心悸、多汗、头晕健忘、食欲不振等症状，还可能会伴随着失眠多梦的现象。可以遵医嘱服用归脾丸、人参健脾丸等药物进行治疗，同时还可以多吃一些健脾益气的食物，比如红枣、山药等。

3、肾虚

可能与久病不愈、先天不足以及房事过度等原因有关，通常会出现腰膝酸软、盗汗、遗精、很疲倦但是睡不着等症状。建议患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，同时还可以多吃一些补肾的食物，比如羊肉、海参等。

除此之外，出现该现象还有可能是心胆气虚、心肾不交、心脾两虚等原因造成的，建议应及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。