肌肉不自主抽搐什么原因

肌肉不自主抽搐，原因可能是冷刺激、肌肉的持续收缩太快、出汗过多、疲劳和长途旅行等。

1、冷刺激：

冬季在寒冷环境中锻炼，夏天在水温低的地方游泳容易引起肌肉痉挛。

2、肌肉的持续收缩太快：

剧烈运动时，全身紧张，腿部肌肉收缩过快。局部乳酸增加，肌肉收缩和松弛难以协调，导致小腿肌肉痉挛。

3、出汗过多：

运动时间长，运动量大。出汗时，如果不及时补充盐，体内大量的液体和电解质也容易引起肌肉抽搐。

4、疲劳和长途旅行：

攀登时，小腿肌肉容易抽筋。日常生活中要注意适当补钙、多晒太阳、局部保暖、避免压迫神经血管等。