铁棍山药的功效与作用及禁忌

铁棍山药的功效与作用一般有增强身体免疫力、延缓衰老、健脾益胃等。对山药过敏者、有积滞者、湿盛中满者不宜单独使用铁棍山药。

1、增强身体免疫力：

铁棍山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮，改善睡眠，滋养血管和神经，使心情愉快，增强机体免疫力。

2、延缓衰老：

铁棍山药有滋补作用，能补肾壮阳，补血益气。长期食用还能起到延缓衰老的作用。

3、健脾益胃：

铁棍山药是中性食物，可以健脾益胃。长期食用还能促进胃肠道的新陈代谢，有利于消化。建议不要与胡萝卜、南瓜、黄瓜以及猪肝等一起食用。