经常喝玉米糊的好处

经常喝玉米糊的好处一般有降低发病率、促进消化、健脾养胃等。

1、降低发病率：

玉米糊含有多种矿物质、亚油酸和维生素E，可降低胆固醇和动脉硬化的发病率。

2、促进消化：

玉米是一种粗粮。玉米糊含有大量的碳水化合物、膳食纤维和胡萝卜素，能促进胃肠消化，促进肠道蠕动，有助于润肠通便。

3、健脾养胃：

玉米性平味甜，捣碎后容易消化。肠胃功能不好的人可以以玉米糊为主食，可健脾养胃，易消化。建议应该注意均衡饮食和营养，合理搭配粗粮和细粮以及肉类和蔬菜。同时，不要过量地食用。