黑枸杞应该怎么泡水喝

将黑枸杞和水按一定比例放入60℃左右的温水中5分钟后饮用。

通常，将2克黑枸杞浸泡在500毫升温水中。当杯子里还有三分之一的水时，加入温水冲泡。当杯子里没有颜色时，可以换成黑枸杞酿造。为了改善口感，有些人在黑枸杞中加入适量蜂蜜，可以滋润肠道，缓解便秘。酿造黑枸杞时，应使用温水酿造，60℃为最佳温度。过高的温度会损害黑枸杞黄色的总维生素C和花青素，导致营养成分受损，降低黑枸杞的营养价值。如果温度太低，黑枸杞中的一些营养物质就无法释放，会影响饮用的味道。

黑枸杞滋腻，泡水喝用量不宜过大。对黑枸杞过敏者禁用黑枸杞泡水喝，如有需要请在专业中医医师指导下使用。