年轻人颈椎反弓怎么办

年轻人颈椎反弓应减少低头动作、睡眠时忌高枕、做改善颈椎弧度的体育活动等。

1、减少低头动作：

如长时间看手机、长时间看电脑、长时间读书写字。

2、睡眠时忌高枕：

睡前最好不要靠高枕头，最好是低枕，枕在脖子上。

3、做改善颈椎弧度的体育活动：

可以参加运动来改善颈椎曲度，比如游泳、放风筝、打台球、羽毛球和其他运动。对于年轻人出现的颈椎反弓，可以采取保守治疗，平时可以进行针灸，促进血液循环，缓解局部的瘫痪，还可以进行红外理疗缓解疼痛，也可以通过拔罐、推拿等方法来缓解颈椎反弓的情况，但是如果是神经受压，则需要进行外科治疗。