刮痧的正确方法和步骤

刮痧需要用刮痧板和刮痧法在特定部位反复推刮，直到出痧为止，顺序为先上后下，由内到外。

患者需要暴露出刮除的部位，并使用按摩膏或清水进行清洁。刮痧者按摩精油按摩患者的刮伤部位，通过穴位，约十分钟后，用刮板在确定的体表从内向外轻轻刮下或反复刮下，力量逐渐增强。注意沿同一方向刮，均匀用力于手腕，一般刮十到二十次，以紫红色斑点或斑块的出现程度为准。刮削通常控制在半小时左右，刮削顺序为从上到下、从内到外。先刮颈部，然后刮脊柱两侧，然后刮胸部和四肢部位。刮削应由医生进行，刮伤后，刮伤部位不得立即接触水，不得剧烈运动。

在日常生活中应注意在室内保暖，尤其是在冬季，避免感到风寒，夏季刮痧时，应避免风扇和空调直接刮痧部位。