双腿酸痛怎么缓解

双腿酸痛可以通过适当休息、局部热敷和药物治疗等方式来缓解。双腿酸痛可能是由于软组织的筋膜炎症或者下肢的血管循环不良，造成软组织的酸痛。

1、适当休息：

在大量运动或长距离步行后，导致乳酸在双腿肌肉中积聚并出现酸痛症状。此时，应注意适当休息，以防止肌肉中的乳酸增加。

2、热敷：

利用热敷效应减少炎症因子，缓解疼痛症状。热敷可以促进下肢的血液循环，减轻大腿和下肢的疼痛。

3、药物治疗：

如果疼痛症状明显，影响夜间睡眠，可以遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布。也可以遵医嘱口服甲钴胺、腺苷钴胺等药物。平时运动时应注意不要超过自身负荷，以免造成腿部肌肉拉伤引起酸痛。