是不是绝经就是更年期

绝经不是更年期。

绝经不是更年期，更年期指的是一个过程，是包括绝经的。绝经是指月经永久性地停止，称为绝经。围绝经期，是指从开始出现绝经的趋势，直至最后一次月经的时间。从四十岁开始，历时一到两年甚至是十到二十年之久，这是一个漫长的过程，最终由卵巢内卵泡自然耗竭，或者是剩余的卵泡，对垂体的促性腺激素的丧失反应，导致卵巢功能衰竭，月经永久性地停止为绝经。而更年期的定义很含糊，1994年开始就不用了，推荐采用围绝经期一词，定义从卵巢功能开始衰退，直至绝经后一年内的时间。由于更年期妇女的心理状态和生活环境不同，症状的严重程度也有很大差异。一些女性不需要治疗，而其他女性则需要医疗干预来控制症状，主要是药物治疗。治疗的目标是缓解近期症状，早期发现和预防骨质疏松症和动脉硬化等老年疾病。为了预防骨质疏松症，患者应该坚持体育锻炼，增加晒太阳的时间，并吃足够的蛋白质和含钙食物。激素补充是绝经过度和绝经后相关健康问题的必要医疗措施。当存在与更年期有关的症状，如潮热、出汗、易怒等，可以使用激素疗法。一般来说，不需要手术治疗。自然绝经是一个自然的生理过程。患者应以积极的态度适应这种变化。心理治疗是更年期治疗的重要组成部分。

建议患者多吃富含钙和维生素、低盐和适量蛋白质的食物有助于预防和治疗骨质疏松症。保证食物的多样性，以全谷物为主，少油，适度搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食清淡少盐，适度饥饿和饱腹，合理三餐。尽量避免吃辛辣和刺激性食物