男人瞌睡多乏是肾虚吗

男人瞌睡多乏累一般是肾虚，还与长期熬夜、甲减、低钾血症、营养不良、脑供血不足、抑郁症、缺血缺氧等有关。

1、肾虚：由于肾虚精亏，建议平时多注意体育锻炼。可遵医嘱适当服用六味地黄丸或金匮肾气丸缓解症状。2、长期熬夜、长时间过度劳累、剧烈运动、精神紧张、压力过大等因素导致身体得不到休息，从而出现生理上的全身无力和疲劳。3、甲减：甲减导致甲状腺激素水平下降，全身组织器官代谢低下，所以全身乏力、疲倦、嗜睡。4、低钾血症：血清钾离子浓度降低，细胞内和细胞外钾离子浓度差增大，导致神经肌肉兴奋性降低，肌肉无力，甚至肌肉麻痹，从而引起全身无力、疲倦和嗜睡。5、营养不良：长期缺乏食物和营养，胃肠功能紊乱等。导致营养吸收障碍、肺结核、恶性肿瘤等。导致营养消耗增加，身体组织和细胞缺乏能量供应，导致全身无力和疲劳。6、大脑供血不足：高血脂导致血液黏稠，椎动脉或颈内动脉硬化，颈椎病等因素导致大脑供血不足，脑细胞缺氧供血，所以全身乏力，疲倦，嗜睡。7、抑郁症：抑郁症不仅会出现兴趣下降、情绪失落、思维迟钝等症状，还会出现嗜睡、困倦、乏力等症状。8、缺血缺氧：常见的原因是脑血管和心脏供血不足引起的脑缺血缺氧。因此，饭后或饱餐后常出现疲劳、嗜睡、注意力不集中、无精打采等现象，都是细胞缺血缺氧所致。此时如果采用平板吸氧或氧疗机吸氧等氧疗，症状可以缓解。

建议男人平时需注意：首先，要保证充足的睡眠，不要熬夜和从事过重的体力劳动，避免劳累。其次，饮食要均衡，营养要丰富，避免高盐、高油、高脂的食物，可以多吃富含纤维素、蛋白质的食物，多吃水果和蔬菜，补充维生素。此外，要适当进行体育锻炼，如快走、慢跑、游泳等，以增强体质。