月子怎么算一个月

从胎儿分娩出来之后开始，到一个月后，这段时间都叫做坐月子。

正常来说科学上是没有坐月子这个概念的，这是老百姓的一种叫法。如果按照民间的说法来说，月子就是指产后的一个月的时间。开始的时间，就是从胎儿分娩出来之后开始，到一个月后，这段时间都叫做坐月子。产后的一个月属于是产妇身体的恢复期。这一个月内子宫会逐渐收缩成怀孕前的大小和体积，并且会把子宫内的积血排出，同时乳房也会产生泌乳。从孩子分娩出的那一个时间开始，体内的泌乳素就会升高，并且有乳汁的产生。所以在坐月子这个阶段要尽量补充营养。

坐月子，科学的说法称为产褥期，通常是满月前6周，此时身体已基本恢复到非怀孕状态。产褥期是指从分娩到除乳房外别的器官系统恢复到妊娠前水平的时期，这一时期被称为产褥期。国内的产褥期定为6周，即分娩，科学地说应该是6周。但是民间坐月子有很多说法，不同的地方坐月子的时间也各不相同，包括一个月、三个月甚至100天。一般来说，当身体的所有器官和系统完全恢复到怀孕前的水平时，就可以确认身体是否正常，即满月。因此满月或分娩应为六周的科学说法，而民间说法没有科学依据，只是一种惯例。产妇产后饮食和日常生活应合理，保持身体清洁，房间应清洁通风，并注意休息，适当的运动和产后康复运动。在计划生育指导下，如果性生活已经恢复，应采取避孕措施。