经常觉得口渴怎么回事

经常感到口渴与体内有火有关，实火可以喝菊花、金银花等泡茶喝，虚火可以用玉竹、石斛等泡茶喝。

如果是实火导致的口干，多伴有全身燥热、口渴、口苦、大便干结、小便黄赤等症状，可以通过饮用清泻实火的茶来缓解口干。菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有散风清热，平肝明目，清热解毒的功效。金银花味甘，性寒，归肺、心、胃经，具有清热解毒，疏散风热的功效。两种中药都能清热泻火缓解口干。都不适宜脾胃虚寒。脾胃虚弱寒冷的人饮用。虚火导致的口渴多伴有潮热一阵一阵的发热，盗汗入睡后汗出异常，醒来后汗出停止五心烦热两手心和两足心发热，并自觉心胸烦躁，颧红两颊颧骨部颜色泛红，口咽干燥，咽痛齿衄，眩晕耳鸣等症状，饮用养阴生津的茶可改善口干症状。玉竹味甘，性微寒，归肺、胃经。具有养阴润燥，生津止渴的功效。石斛味甘，微寒，归胃、肾经，具有益胃生津。通过补充胃内津液来养胃、滋阴清热、滋养阴精、清除热邪的作用。以上茶饮皆为中药茶，药效有限，一般达不到治疗作用，如有相关症状，需在专业医生的指导下服用，不可擅自盲目服用。

建议饮食清淡在饮食方面需要特别注意，日常饮食中避免食用大鱼大肉等油腻食物，油腻食物。多喝水，喝水有助于排出体内的废物和毒素，使口干得到有效地改善，同时还会刺激唾液的分泌，不要喝饮料，会加重口干舌燥的症状。补充复合维生素：当体内缺乏维生素，会导致口腔内的水分出现流失的现象，同时唾液的分泌也会减少，要注意复合维生素的补充，改善口干舌燥的现象。