小孩腿抽筋腿疼怎么回事

小孩子腿抽筋是临床中常见的现象，腿抽筋有很多原因，可能跟运动前没有预热有关，肌肉突然大强度收缩可能会出现肌肉痉挛，出现功能障碍，从而导致抽筋。

小孩腿抽筋腿疼常见原因有以下几点。

1、缺钙，缺钙导致的肌肉痉挛，缺钙会引起神经兴奋性增高，会使肌肉收缩，从而引起腿抽筋现象。

在小婴儿会伴有汗多、枕秃、夜间易惊醒、易激惹、啼哭不安等现象，这时候要给孩子及时补充维生素D及补钙，并同时多晒太阳。生长性疼痛也会引起腿抽筋，可以给孩子进行按摩热敷，避免剧烈运动，平时多补充一些含钙多的食物，比如虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、骨汤等，必要时做骨密度及微量元素检测。

2、外界环境的寒冷刺激也会引起腿抽筋。

3、疲劳、睡眠休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。

4、睡眠姿势不佳，迫使小腿肌肉引起被动挛缩等。

如果运动量过强过大，也会引起肌肉腿抽筋，或在游泳时，突然到很冷的地方，引起肌肉对局部外界环境的感受不一样，也可能导致肌肉强烈收缩，也会出现腿抽筋。腿抽筋最主要的是要做好运动前预热工作，包括小跑、拉伸，让肌肉缓慢适应运动过程，可以减少腿抽筋的症状。其次肌肉软组织张力增高，在生长发育过程中，孩子的骨骼发育速度较快，尤其青春期和5岁前。一般在快速的发育过程中，肌肉软组织张力会逐渐增高，容易出现肌肉软组织痉挛，导致腿抽筋。另外，低钙也可能出现腿抽筋。需要及时在孩子平静状态下给予放松和按摩，缓解暂时性的肌肉痉挛，随即给予药物或进行物理治疗改善疼痛症状。