熟睡如何判断孩子冷热

当孩子睡着时，可以通过孩子是否出汗、手脚冰冷、卷曲等来判断冷热状况。

1、出汗：如果孩子穿的衣服太多，室内温度太高，颈部和头部出汗较多，头发和衣服被汗水浸透，这提示孩子很热。注意适当降低室内温度，减少孩子穿的衣服，避免穿太多衣服或盖得太紧，以免影响散热。还要及时擦拭汗液，保持皮肤清洁干燥，防止皮肤瘙痒等现象。如果皮肤瘙痒不能及时缓解，儿童抓挠后容易引发细菌感染。

2、手脚冰冷、卷曲：指孩子感到寒冷，触摸手、脚和背部。如果发现孩子的手和脚很冷，该注意添加衣服和被子，调整室内温度，并保持适当的温度，以避免感冒和发烧。手足冰冷的儿童应注意是否属于发热的早期表现。如果孩子有颤抖或不适等症状。注意监测体温，必要时去医院。

儿童最好在黑暗安静的环境中睡觉，室内温度应适宜，不要太热或太冷。天气炎热时，不要让风直接吹向空调室内的孩子。可以打开客厅的空调，然后打开卧室的门。睡前玩耍可以让孩子们穿上薄棉衣和长裤，入睡后用薄毯子盖住。注意经常开空调，需要在开一段时间后，打开窗户10分钟，以改善空气以增加室内湿度，或使用加湿器。当天气不太热的时候，晚上给宝宝穿一个薄薄的棉质睡袋。可以选择分体式，这样的孩子睡觉时可以在睡袋中自由移动，不会被束缚。同时，不必担心孩子踢开被子感冒。如果天气太热，可以在孩子身上放一个小肚兜或背心睡觉，或者在孩子的肚子上放一条薄被子以防止感冒。