宝宝很容易惊醒怎么办

宝宝很容易惊醒可以通过更换尿布、补充微量元素、调整睡姿以及补水等方法来改善。

1、更换尿布：

很多宝宝睡觉容易惊醒，主要是因为尿布脏了。所以，当家长发现宝宝睡眠状况不稳定时，首先要考虑是不是发臭了。如果是，需要及时更换尿布。

2、补充微量元素：

如果宝宝长期睡眠不稳定，那么可以考虑适当补充微量元素来缓解这种症状。主要是因为当宝宝体内长期缺乏钙等微量元素时，会导致其大脑中枢神经系统过度兴奋，所以会出现容易被惊醒的现象。同时，适当给宝宝的身体补充维生素e等营养也是很有必要的。

3、调整睡姿：

睡姿对宝宝的睡眠质量也有很大的影响。如果睡姿不合适或者身体感觉不舒服，宝宝肚脐周围的区域就会受到挤压。从而影响最终的睡眠质量，所以容易惊醒。面对这种情况，要及时调整宝宝身体的睡姿。

4、补水：

与成人相比，宝宝体内的水分含量相对较高，而在春夏季节，宝宝体内的水分流失也比较大。如果身体长期缺水，不仅会影响宝宝身体的生长发育，夏天还容易中暑，导致睡觉时容易惊醒的现象。所以家长要根据具体情况给宝宝的身体补充水分。

建议家长注意给宝宝创造一个良好的睡眠环境，尽量让父母陪着。宝宝醒来后，可以及时进行安慰，可以拍拍宝宝的背。如果宝宝腹部受凉或者是吃多了，容易引起肠胃功能紊乱，腹部的不适，宝宝可能会惊醒。家长注意给宝宝热敷，按摩腹部。