肌痉挛是什么原因导致的

肌痉挛是因为全身性因素，局部因素和姿势不良等原因导致的。

肌肉痉挛是指肌肉处于持续紧张的状态。一般原因是外伤、疲劳、寒冷会使肌肉处于持续紧张的状态，从而引起肌肉痉挛。一般症状还是局部疼痛，患者会出现运动障碍。发作时疼痛难忍，肌肉抽搐，持续约1~5分钟，可自行恢复。一般见于腿部肌肉痉挛，多为过度劳累、肌肉扭曲、缺钙、风吹、神经压迫所致。肌痉挛的原因如下：

1、全身性因素：

常见于一些全身性疾病导致的肌肉痉挛，如高热、癫痫、低钙血症、狂犬病、破伤风等，这些疾病都可导致全身肌肉抽搐痉挛。

2、局部因素：

常见的肌肉痉挛部位为小腿腓肠肌，主要由于剧烈运动、过度疲劳、颈部剧烈扭动等原因导致，常发生于睡眠时。

3、姿势不良：

如长时间仰卧、长时间俯卧等，由于小腿肌肉长时间处于放松的状态，可导致肌肉被动挛缩。

肌痉挛应注意：首先，维生素补充剂可用于预防挛缩的发作。还可以增加钙的摄入，控制肌肉挛缩的频率。这些营养素主要可以通过多摄取高蛋白和维生素E、钙的食物来获得，如牛奶、奶酪、酸奶、绿叶植物等。该吃的食物尽量是高热量的半流质饮食。多吃新鲜蔬菜和水果。其次，尽量吃些高蛋白低脂肪的东西。应该少吃点。要少吃辛辣刺激的食物，少盐，少抽烟，少喝酒。最后，可积极对腿部进行物理刺激。可在睡觉之前适当地泡脚，促进局部血液循环速度。可用双手交替顺着肌肉进行按压、揉、捏，有助于痉挛症状的迅速缓解