女人上半身肥胖的原因

女人上半身肥胖的原因有基因遗传、吃得太多、缺乏健身运动、生长激素代谢异常等。

女人上半身肥胖，主要有以下几种原因：可能是遗传基因所致，如果父母双方都有上身肥胖的现象。那么通常这种基因，会以遗传的形式传给后代，从而也出现上半身肥胖。对于这种情况应该多锻炼，控制饮食，全身的体质下降，就可以起到瘦上身的目的。其次，就是由于过度疲劳，会使皮质醇这种激素水平上升。使上身脂肪更容易堆积。具体原因如下：

1、基因遗传：

如果父母双方都肥胖，那么孩子肥胖的概率为70%。如果父母中有一方肥胖，孩子肥胖的概率为50%。事实上，这一关键与家庭的饮食结构密切相关。

2、吃得太多：

许多人容易发胖，因为吃太多的糖果、饮料、高热量食物、高油炸、超甜、高蛋白和低化学纤维。

3、缺乏健身运动：

如果饮食不改变或饮食中的卡路里摄入过多，而没有健身运动，就相当于将不必要的卡路里转化为人体脂肪储存，从长远来看，将变得越来越胖。

4、生长激素代谢异常：

一些人在吃了一些药物后变得肥胖，如肾上腺激素、高甲状腺素、甘精胰岛素或类固醇药物，这也可能导致肥胖。

患者平时应进行有氧运动，慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节拍、不易中断的特点，有利于增加皮下脂肪数量，缩小皮下脂肪的体积，适当消化和循环。比如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等。其次，在家里也可坚持锻炼，比如深蹲、跳绳、前后踢腿等。运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。