出汗排尿酸效果好吗

出汗排尿酸是没有效果的。

汗液中仅含有极少量的尿酸，尿酸从人体内排出的方式主要是通过肾脏以及肠道，其中肾脏是最重要的排尿酸部位。出汗不仅不能排尿酸，而且短时间内大量出汗，可以导致血容量减少，引起血液中的尿酸浓度增加，反而会诱发痛风关节炎急性发作，并不利于痛风患者的病情恢复。所以痛风患者最好不要大量出汗，尽量少做剧烈运动或者汗蒸，如果患者需要进行上述的项目，需要注意及时地补充水分。如果想增加体内尿酸的排泄，最好多饮水，这样才有利于尿酸在尿液中溶解，从体内排出。出汗不能排尿酸，汗液中仅含有极少量的尿酸，尿酸从人体内排出的方式主要是通过肾脏以及肠道，其中肾脏是最重要的排尿酸的部位。出汗不仅不能排尿酸，而且大量短时间内出汗，可以导致体内的血容量减少，引起血液中的尿酸浓度增加，反而会诱发痛风关节炎急性发作，并不利于痛风患者的病情恢复。所以痛风患者一般不建议大量出汗，不建议剧烈运动或者汗蒸，如果患者需要进行上述的项目，需要注意及时补充水分。患者如果想增加体内尿酸的排泄，一般建议多饮水，这样才有利于尿酸在尿液中溶解，从体内排出。

痛风患者日常可以放心食用，如黄瓜、西红柿、苦瓜、白菜、萝卜等，可以放心多吃。有些蔬菜，如金针菇、笋类、菠菜，尤其是菠菜，这些蔬菜不建议多吃，避免使尿酸水平增高，加重病情。尿酸高或痛风每天需要多喝水，但是需要根据自己的情况而定，建议多喝白开水、苏打水、温水，像含糖饮料、咖啡、碳酸饮料，不建议多喝。