双腿困乏是怎么回事

双腿困乏多数是由于下肢活动量减少，出现下肢骨骼、肌肉中，有钙质流失，患有下肢骨质疏松症引起。

出现双腿困乏的现象，在老年人群比较常见。多数是由于下肢活动量减少，出现下肢骨骼、肌肉中，有钙质流失，患有下肢骨质疏松症。影响下肢肌肉吸收养分，在肌肉内会产生营养代谢障碍，就会出现双腿困乏，出现发酸，发软、无力等情况，可以及时地采取正确治疗。比如可以告诉患者，进行下肢正确的功能活动，能够减少骨骼中钙质流失。或者是多晒太阳，多吃含钙量丰富的食物，也可以定期补充钙剂和维生素D，都可以有效地缓解减轻临床症状。如果腿部虚弱是由于食物摄入不足造成的，可以适当增加食物和补充钾离子。经过上述治疗，腿部虚弱的症状将得到充分缓解和治疗。如因腰椎间盘突出症导致双腿无力，可适当进行腰椎牵引治疗，可佩戴腰围外固定器，避免长时间坐立，避免弯腰负重，缓解症状。如果腿部因肌肉劳损而虚弱，可以适当增加休息时间，避免过度劳累。同时，可以给腿部热敷或电烤箱来帮助恢复肌肉紧张。患者需要及时去医院做腹部CT检查，或者磁共振检查。查明原因后，可以采取对症治疗。

建议患者需要正确合理地饮食，可以吃更多含有维生素、蛋白质和脂肪酸的食物，如草莓、蓝莓、覆盆子、亚麻籽油、藜麦和鲑鱼。同时，也应该避免吃太刺激的食物，如油腻、油炸和辛辣的食物。治疗过程中应注意休息，避免局部创伤。