腰响了一声然后一直疼怎么办

腰响了一声然后一直疼需要根据具体原因进行治疗。

腰响了一声然后一直疼的第一种情况可能是在弯曲和举起重物时，腰背部中线的棘上韧带和棘间韧带受到过大的压力，导致该韧带受伤，受伤会伴随着噪音和疼痛。在这种情况时，患者需要严格卧床，避免下床。最好卧床平躺，保持棘上韧带和棘间韧带充分放松和休息，注意保暖，避免感冒。如果真的需要起床，需要穿上腰围，腰围内需要有一块钢板作为明显的支撑。第二种情况是，尽管弯腰时会发出声音，但通常是小关节缩小，弯腰时周围肌肉组织出现张力并伴有疼痛时会发出声音。在这种情况时，也应该保持腰部放松，也可以去医院的针灸按摩部进行针灸治疗。通常针刺合谷穴并结合腰间及腰间活动可显著缓解腰痛，按摩和理疗可有效缓解症状。本病治疗方式有以下几种，1、尽量卧床休息，避免劳累、剧烈运动、过度负重，同时要注意保暖避免受凉。

2、局部可以采取热水袋热敷，有条件的患者可以进行针灸、推拿、红外线、超短波、艾灸、冲击波等理疗治疗疼痛。

多数患者经过上述治疗，疼痛症状均出现缓解。

患者需注意腰椎的休息，保持腰部肌肉放松。可以系上腰带来保护自己，减少活动，减轻体重。在饮食方面，要注意减少烟酒的刺激，少喝碳酸饮料，尽量选择富含优质蛋白质和高维生素的食物，促进腰椎新陈代谢，减轻疼痛。同时患者在日常生活中需要注意适当运动，增强身体素质。