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闪到腰可以自行恢复吗

2023-03-18 04:21:4939健康网

腰闪了可能会自愈。

患者的腰扭伤之后能否自愈,主要是要看患者扭伤的程度如何。如果只是单纯的,较为轻微的软组织损伤,患者要及时卧床休息,一般情况下是可以通过自身条件痊愈的。如果扭伤的程度比较严重,引发了腰椎间盘突出或者已经伤到了腰部的肌腱、韧带,而且出现了部分的红肿或是淤血,并且伴有疼痛感,这种情况一般需要较长的时间,而且需要患者进行及时有效的治疗,才可以痊愈。同时患者可以配合针灸、微波理疗或者使用一些消炎止痛类的药物,可促进受损组织的修复,缓解病情。

腰闪患者注意事项:

1、患者要保持良好坐姿和站姿,坐着的时候不要弯腰驼背,也不要侧坐或者是斜着坐,这样会对身体造成很大的伤害。

同时,患者不要保持长时间的高度站立姿势。站立时间过长,可稍稍踱上几步,以便使高度紧张的肌间韧带得到放松。

2、患者不要久坐或者长时间绷紧身体。

因为久坐的话会使腰部负荷时间过长,所以患者最好站起来活动,或变换一下姿势,使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松,避免劳损而引发腰痛。

3、患者睡姿要保持右侧卧姿势。

让髋、膝处于适当屈曲位。避免左侧卧,那样会压迫心脏。另外,再热的天气患者也要注意不要使腰部着凉,以免受凉使疼痛感加重。

4、患者要养成早睡早起的习惯,要经常锻炼身体,保证充足睡眠时间,同时患者在饮食方面要更加注意营养均衡。

程斌主治医师 济南市中西医结合医院    骨科

于2005年毕业于济宁学院,现在已经从事骨科专业十余年,在骨科创伤,关节脊柱,颈肩腰腿痛,肩周炎,股骨头坏死,腰椎间盘突出,以及手足外科,显微外科有较高的造诣。

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