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腰部肌肉疼是怎么回事

2023-05-05 04:22:0839健康网

腰部肌肉出现疼痛,有可能是腰肌劳损、腰肌损伤、腰肌受凉以及肿瘤等原因导致的。

腰部肌肉出现疼痛,原因主要是有三个方面:

1、患者腰部的肌肉出现拉伤或者劳损的情况,比如患者在进行剧烈运动时,由于腰部肌肉用力过大,超过正常的肌肉负荷量而导致肌纤维出现损伤,或者患者频繁的进行腰部活动,比如持续的弯腰或者频繁的弯腰伸腰,这些动作容易导致肌肉出现劳损,会在局部形成病灶,对周围末梢神经产生刺激就会出现腰部肌肉的疼痛感,特别是患者在进行活动的时候,会导致肌肉有病变的位置受到牵拉,导致疼痛感更加明显。

2、患者腰部的肌肉持续的受凉会导致肌肉出现纤维炎,并且会导致症状加重。

3、患者腰部肌肉会出现肿瘤等病灶,肿瘤随着体积的增大,会对周围的末梢神经和周围组织结构产生挤压刺激,也容易导致腰部肌肉的疼痛感。

腰部肌肉疼患者注意事项:

1、患者要保持良好坐姿和站姿,坐着的时候不要弯腰驼背,也不要侧坐或者是斜着坐,这样会对身体造成很大的伤害。

另外,如果有严重的腰肌劳损疾病的患者不要从高处取物,防止拉伤。患者不要保持长时间的高度站立姿势。站立时间过长,可稍稍踱上几步,以便使高度紧张的肌间韧带得到放松。

2、患者不要久坐或者长时间绷紧身体。

因为久坐的话会使腰部负荷时间过长,所以患者最好站起来活动,或变换一下姿势,使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松,避免劳损而引发腰痛。

3、患者睡姿要保持右侧卧姿势。

让髋、膝处于适当屈曲位。避免左侧卧,那样会压迫心脏。另外,再热的天气患者也要注意不要使腰部着凉。

4、患者要养成早睡早起的习惯,经常锻炼身体,保证充足睡眠,同时患者在饮食方面要更加注意营养均衡。

程斌主治医师 济南市中西医结合医院    骨科

于2005年毕业于济宁学院,现在已经从事骨科专业十余年,在骨科创伤,关节脊柱,颈肩腰腿痛,肩周炎,股骨头坏死,腰椎间盘突出,以及手足外科,显微外科有较高的造诣。

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    擅长领域:副主任医师,研究生毕业,现任康复医学科学科带头人、广东省康复医学会神经康复专业委员会委员,广东省中西医结合学会康复专业委员会委员,擅长对颈椎病、落枕、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、腰椎滑脱、腱鞘炎、网球肘、肩周炎、肌筋膜炎、关节退行性变、周围神经损伤、面神经炎(面瘫)、颞颌关节紊乱病、脑血管病和骨折后功能障碍等疾病的诊疗工作。

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