来大姨妈能不能按摩

大姨妈在临床上称为月经。月经期间，建议女性不要按摩，尤其是腰骶部、小腹部和足底部。

众所周知，按摩可以强身健体，缓解疼痛。按摩部位包括脚、腹部、头部等。通常情况下，女性在经期容易疲劳。这时，还可以做一些简单的腰部、腿部等局部按摩，帮助缓解疲劳。月经期间，建议女性不要按摩腰骶部、小腹部和足底部。因为很多女性在月经来潮时可能会出现盆腔淤血，同时可能会出现小腹疼痛、腰骶疼痛等不适。此时按摩腰骶部和下腹部，可能会加重盆腔充血，导致月经量增加，还可能会痛经。最好还要避免足底按摩。足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。如果女性在经期进行足底按摩，不仅不能缓解疲劳，还会造成月经量增多，对身体造成伤害。因此，女性在经期尽量避免足底按摩。另外，女性经期不适可能主要与内分泌失调有关，应该从根本上进行治疗。所以通常建议女性经期不要按摩，要注意尽量休息，等月经干净了再按摩。

建议女性在经期可以吃一些温性食物，如牛羊肉、红枣、枸杞、桂圆以及荔枝、苹果、桃子等食物。还可以多吃些高蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物。注意不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、辣椒、大蒜等食物，以免引起血管扩张，增加月经量，延长月经期。不能吃生冷的食物，如凉性水果、冷饮、海鲜等食物。经期还要注意保暖，注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质。尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情。只有保持健康的生活方式，才能拥有健康的身体。