吃什么胎儿眼睛黑又亮

孕妇吃任何食物都不会让胎儿的眼睛又黑又亮，因为胎儿的五官主要和父母的基因有关，没有科学证据表明食物可以改变胎儿的外貌。

女性在怀孕期间，可能没办法通过吃特殊的食物来保证胎儿的眼睛又黑又亮。这是因为孕妇在孕期吃普通食物，只是为了补充身体的营养元素，从而促进胎儿的生长发育。但是吃这些食物并不能改变胎儿眼睛的大小和颜色，所以单纯吃食物是没有办法让胎儿的眼睛又黑又亮的。只能用普通食物来补充营养，所以胎儿才能正常生长发育。而且怀孕期间要定期检查，看胚胎的生长发育情况。孕期建议孕妇多吃富含蛋白质和维生素的食物，有利于胎儿的生长发育，如多吃海鱼、核桃等，有利于宝宝大脑的发育。孕妇在孕期也需要多吃肉、蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果，有利于胎儿的健康成长。如果孕妇或新生儿缺乏α-亚麻酸，新生儿视网膜磷脂中的DHA含量会减少一半，大脑灰质减少1/4，使新生儿视力明显减弱，影响以后的视力。维生素B1和维生素B2是视觉神经的营养来源之一。如果维生素B1不足，眼睛容易疲劳。如果维生素B2不足，就容易引起角膜炎。所以建议准妈妈在孕期可以多吃富含维生素B的食物。怀孕期间，孕妇应避免接触有毒有害物质和气体，少去公共场所，防止被细菌或病毒感染，从而影响胎儿。

建议定期去正规医院做孕期检查，可以帮助了解孕妇和宝宝的身体状况，有利于胎儿的健康。