睡眠不好会导致高血压吗

睡眠不好通常可以导致高血压。

在高血压的发病原因中与遗传有关系，也与生活状态以及环境因素有关，若长期熬夜、肥胖、运动少、高盐饮食以及焦虑紧张等都会增加高血压的发病风险。而且睡眠不好，通常还会影响高血压的管理和控制，对于睡眠相关的血压升高要改善睡眠，通常可以使用镇静催眠类的药物，包括艾司唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮等。同时需要针对血压的情况，选择相应的降压药物，把血压控制到正常的范围之内，有利于改善睡眠，也可以减少高血压患者所带来的并发症的风险。对于睡眠不好的人要养成规律作息的习惯，通常不要打破人体的生物钟。

噪音或光线干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，床上用品不适，如床上用品太硬或太厚或太薄，影响睡眠。改变睡眠环境，比如住院或住在酒店，也会导致失眠，睡眠者尤其是那些鼾声很大的人，也是失眠的原因之一。

睡眠不好：由于生物钟没有适应新的昼夜节律，跨越多个时区的高速旅行和从白班到夜班的工作也是睡眠不好的原因。压力和各种生活事件会导致睡眠不好，对自己或亲属疾病的焦虑、对手术的恐惧、亲属的死亡、对考试或接受重要工作的担忧是导致暂时性睡眠不好的原因。各种疼痛性疾病，如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症，还有胃肠道疾病、肾功能衰竭、甲状腺机能亢进症和帕金森病等，通常会导致失眠。

睡眠不好会导致黑眼圈、眼袋和皮肤干燥，夜间是人体的生理休息时间。若不休息，会因过度疲劳导致眼部血液循环不良，导致黑眼圈、眼袋或白眼充满血液。从晚上11点到凌晨3点是美容时间，也就是人体经络到达胆囊和肝脏的时间，若这两个器官没有得到足够的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色发黄、黑斑、粉刺等问题。