突然怀孕怎么办

突然怀孕后不要太紧张。及时去医院检查。

怀孕，是指胚胎或胎儿在哺乳动物雌性体内受孕和生长的过程。人类妊娠的整个过程分为三个阶段：早期妊娠、中期妊娠和晚期妊娠。良好的孕期保健有助于改善怀孕期间的身体状况，包括服用更多叶酸、避免使用药物和酒精、定期锻炼和产前检查。女性长期吸烟，对身体有影响和危害，但是突然怀孕后不要过度紧张，还是及时去医院进行检查。虽然女性长期吸烟会导致卵子质量降低，或是胎儿有畸形的可能，但也不是绝对。首先去医院检查排除宫外孕的可能，检查胚胎发育是否正常。如果根据检查结果显示胚胎发育正常，且有生育需求，是可以继续妊娠的。接下来要注意定期产检，并且在怀孕期间不能抽烟。在孕期各阶段的排畸孕检中，观察胎儿是否有畸形的可能。如果一切正常就可以继续妊娠了，如果发现问题，及时进行处理。

怀孕期间的饮食不应局限于单一食物或单一饮食，而应基于多样化饮食和均衡营养的原则。日常饮食中应摄入适当的动物蛋白，如鱼、鸡、牛肉。应有合适的牛奶和奶制品，如牛奶和酸奶。每天应该有适量的膳食。适当增加豆制品摄入。每天应有适量的新鲜蔬菜和水果。可以适量食用核桃、花生、巴旦木、杏仁等坚果类食品。每天食用适当的主食，如大米和面条。必要时，可服用多维元素片等营养补充剂，补充维生素、钙、铁等。适当的运动，在正常妊娠的情况下，进行适当的有氧运动，可以适当地为孕妇做瑜伽，这可以增加自然分娩的可能性。早起早睡，保证睡眠质量。睡觉前适当放松自己，听放松的音乐，创造更好的睡眠环境，也是非常重要的。