走多了膝盖疼如何处理

走多了膝盖疼的患者，可以通过热敷和药物进行治疗。

走多了以后膝盖疼，有可能是肌肉劳损，还要排除有没有韧带损伤、慢性劳损、关节炎症，注意局部有没有疼痛、肿胀，排除感染或者其他疾病的影响。如果患者是膝关节的骨性关节炎，多是由于外伤或者长时间的剧烈运动，以及过度负重，导致关节软骨的缺损和缺失。关节滑液减少，相互摩擦，引起了局部的疼痛，尤其是在上下楼梯的时候，疼痛更加明显。如果是膝关节的滑膜炎，行走过多，就会导致肌肉的持续收缩。滑膜反复受到了刺激、挤压，就会形成局部无菌性的炎症。导致局部的液体渗出增多、局部肿胀、体温增高、压痛明显，导致膝关节的活动受限，出现了膝盖的疼痛。如果患者是因为半月板损伤引起的膝盖疼痛，就有必要严格地进行卧床休息保护。如果患者除了存在有疼痛，还出现绞索的情况，这就说明半月板损伤还是比较严重的。建议患者积极地进行关节镜手术治疗，来修复半月板，缓解临床症状。

首先，要避免活动量过大，使膝关节部位出现疼痛。当关节出现疼痛的时候，需要立即停止活动，要让膝关节保持放松。尽量选择卧床休息，把膝关节位置适当地垫高，能够通过重力作用促进代谢产物代谢，也能够减轻局部的炎性水肿，有些患者的疼痛可以得到有效缓解。其次，如果疼痛没有得到有效缓解，可以在疼痛的时候使用冷毛巾、冷水，或者是冰袋进行冷敷，膝关节的疼痛也可以得到一定缓解。如果经过充分休息或者冷敷之后，疼痛的情况没有得到及时缓解，需要及时到医院进行详细检查，确定膝关节部位是否出现了其他的损伤。