腰酸背痛一个月的原因有很多，比如外伤、长期久坐、缺钙、感冒，还有一些腰痛疾病。
1、创伤：
日常生活中，难免会撞见。一不小心扭到腰，就会腰酸背痛。扭到腰部会造成局部损伤、水肿、粘连、肌肉痉挛。如果不及时治疗，会导致以后经常腰酸背痛。
2、长期久坐：
现在很多上班族都会出现腰酸背痛的症状。因为工作的原因，需要一直坐着工作，这样会导致血液循环不畅，腰酸背痛。而且很多人坐姿不正确，长期使用不健康的坐姿会加重腰酸背痛的症状。建议改善坐姿，多起身走动。
3、缺钙：
随着年龄的增长，体内的钙在不断流失。患者的脊椎和腰部很难支撑身体。时间长了，腰背会因为身体重量超载而酸痛、腰酸。
4、患感冒：
天气冷的时候有些人会腰酸背痛。因为天气冷的时候，很多人为了美观穿得很少。事实上，寒冷会进入身体，导致患者体内的血液循环受阻，腰酸背痛的症状就会出现。
5、腰痛疾病：
很多腰痛疾病都会导致腰疼，如脊椎炎、腰肌劳损等。这些疾病发作时，患者会出现腰酸背痛的症状。对于这种原因引起的腰酸背痛，建议积极治疗。当腰酸背痛时，患者不必害怕。可以先根据以上五个原因做一个简单的判断，然后再对症下药。在腰疼的情况下，要注意背部保暖，避免受凉，避免背部过度负重活动，避免床太软，以免腰疼加重。很明显，通过物理治疗，配合非甾体抗炎药和活血通络药，可以缓解症状。
在日常生活中，需要多注意休息，不要熬夜。患者应该多参加体育运动，增强体质，提高抵抗力。
黄恺
腰酸背痛一个月是怎么回事
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