颈椎反弓怎样才能恢复

颈椎反弓的恢复应根据患者的情况进行牵引、手术或理疗。

颈椎反弓是颈椎变形的一种，可引起颈肩疼痛和紧绷、头痛、头晕、上肢麻木。主要是玩电脑手机太多造成颈椎反弓，有先天性的，肿瘤或感染引起的，也有外伤的原因。最好的办法是手术，也就是颈椎牵引制动。牵引是目前缓解患者不适的有效方法。病人也可以接受物理治疗，包括按摩和一些物理治疗。这种方法对颈椎反弓作用很大，可以使颈椎反弓复位，而且会很痛，所以暂时不能完全治愈。平时要注意不要长时间保持固定姿势，适量运动。

颈椎反弓是指患者颈椎原有的生理曲度已经消失，颈椎伸直后再变重即可形成。这种颈椎弓反转是多年以后才能造成的。患者年龄至少在30岁，颈椎生理曲度逆转前低头需要7-8年以上。患者可以通过各种治疗来缓解颈椎的生理曲度，包括日常生活中睡较低的枕头，做颈椎牵引，平时注意低头多抬头，做颈椎运动等。至少需要几年才能恢复。

建议颈椎弓反患者在日常生活中注意以下几点：首先是在日常生活和工作中注意避免长时间低头或保持一个坐姿，可适当进行颈部放松活动，避免玩手机、电脑等太长时间。其次，睡觉时应该选择高度适中的枕头。枕头太高或太低都会影响症状的恢复。还要积极纠正不良生活习惯，端正身体坐姿，避免长时间、适当的体育锻炼，如打羽毛球。最后如果症状严重，积极配合医生吃药或理疗。