生理性涨奶怎么处理

生理性胀奶可以通过热敷、热水澡、排出乳汁、使用吸奶器、定时哺乳等方式来处理。

生理性增乳是产后3至4天乳腺腺泡出现并开始分泌乳汁的过程。是宝宝正常哺乳的必要准备。这个过程受到催乳素的影响，为宝宝以后吃奶做准备。有的妈妈可能感觉不到什么，但有的妈妈可能会出现乳房肿胀，有的甚至会出现红肿、疼痛、低烧等症状。治疗方式具体如下：

1、热敷：

生理性增乳最常用的方法是热敷，热敷可以在短时间内加速血液循环。同时要注意热敷的温度不能太高，以免烫伤。热敷时间不宜过长，一般10分钟左右，避免水肿。

2、热水浴：

如果出现生理性乳房胀痛，通过热水浴进行按摩可以有效改善乳房胀痛。

3、排奶：

生理性的奶水增加需要适当地挤奶或者尽可能地给宝宝喂奶。时间和次数不限。宝宝不在身边时，排奶需要2至3个小时，不需要完全排空。

4、使用吸奶器：

如果宝妈有更多的母乳，婴儿吃不完，可以在吸奶器的帮助下排空多余的乳汁。在选择和使用吸奶器时，要注意其吸力适中，力度轻柔，奶水滑动顺畅，乳房无疼痛感。

5、定时哺乳：

母乳喂养可以缓解生理性乳房胀大的症状，使婴儿吸收更多的乳汁，从而减少乳房内的乳汁。奶水减少后，乳房会慢慢变软，然后乳房胀大的症状就可以缓解了。

建议生理性胀奶应饮食清淡，不吃油腻食物。最好不要饮用太多的催乳汤。高蛋白、高脂肪、高糖的食物也要适量，以免乳汁分泌过多，过于旺盛黏稠，结块在乳房内不易排出。