指甲上有凹陷小坑是怎么回事

指甲上有凹陷小坑通常是缺铁性贫血、繁重体力劳动、长期接触冷水、长期接触化学品、指甲真菌感染、低氧血症等原因引起。

1、缺铁性贫血：

指甲凹陷与缺铁有很大关系，缺铁本身不会导致指甲畸形，但缺铁会使指甲中的胱氨酸含量低于正常值。同时，患者还会出现头晕、头痛、易怒、全身疲劳、气短，儿童会变得发育缓慢、注意力不集中，并出现恶心、便秘和肠胃气胀的症状。这时，应该去医院检查微量元素，看身体是否缺乏某些微量元素或贫血。通常可以吃富含铁和养血的食物，如黑豆、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼和虾。

2、繁重体力劳动：

如果发现指甲凹陷，也可能与近期的繁重体力劳动有很大关系，因为经过长时间的繁重的体力劳动压力后，会阻碍指甲末端的血液循环，从而导致指甲长时间凹陷。注意作息结合，适当休息，多按摩手指，这样可以促进其血液循环，改善指甲凹陷的问题。

3、长期接触冷水：

由于工作原因，长期暴露在冷水中会刺激指甲内部，从而导致血液循环不良，导致指甲凹陷。如果必须浸泡在冷水中，可以戴橡胶手套来保护指甲，以避免冷水直接刺激指甲。在寒冷的环境中，氧气稀薄，温度相对较低。有些人可能有高原反应，这会导致不适，包括指甲凹陷。

5、长期接触化学品：

指甲凹陷与长期接触化学品之间也有许多关系。例如，美甲师和美发师，经常接触指甲油或染发剂等致癌物质会增加指甲凹陷的风险。此外，长期接触石油、具有高酸碱成分的物质、水泥等也是疾病的来源，工作时尽量戴手套，以防手受伤。

建议患者平时饮食应清淡，多喝水，注意休息，不要吃刺激性食物。