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高考生吃什么补脑

2023-01-15 03:43:3739健康网

通常情况下,高考生可以吃食物和药物补脑。

1、食物

高考生可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物,如鱼类、坚果、橄榄油等,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯,有助于保护脑血管,一定程度上预防脑血管疾病。此外,还可以多吃一些富含维生素的食物,如胡萝卜、坚果、鱼类等,可以滋养脑神经,一定程度上促进大脑发育。

2、药物

如果高考生脑部缺乏营养,可以遵医嘱服用维生素B1片、维生素B12片、甲钴胺片等药物,可以营养神经,促进脑部神经发育,还可以遵医嘱服用吡拉西坦片、奥拉西坦胶囊等药物,可以改善学习状态,提高记忆力。

此外,高考生还可以通过增强记忆力,保持良好的生活习惯等,预防脑部疾病的发生。日常生活中,建议高考生要合理饮食,规律作息,避免熬夜。同时要保持心情愉悦,避免过度紧张、焦虑等。

盛晓茜副主任医师 沈阳市中医院    肾病内科

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