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脂肪过多的危害

2023-01-10 03:45:2639健康网

脂肪过多的危害主要有体重增加、血脂升高、血糖升高等。

1、体重增加

脂肪是体内最重要的能量储存物质,如果脂肪摄入过多,就会导致体内脂肪含量增加,从而增加体重,出现肥胖的情况。

2、血脂升高

脂肪过多会导致血脂水平升高,因为脂肪进入体内后会被氧化为甘油三酯,从而形成脂肪酸,导致血脂升高。

3、血糖升高

脂肪会降低胰岛素敏感性,从而促进胰岛素分泌,进而导致血糖升高。

除了上述危害外,还可能会导致心血管疾病。建议日常生活中要注意减少脂肪的摄入,适量食用新鲜的蔬菜和水果,如生菜、苹果等,有利于身体健康。还要适当进行体育锻炼,增强身体的抵抗力,也有助于控制体重。

李征副主任医师 天津市第一中心医院    营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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  • 徐正福主任医师上海中医药大学附属龙华医院

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