吃什么食物有安胎保胎的作用呢

一般情况下，吃富含维生素、富含蛋白质、富含钙元素的食物可以有安胎保胎的作用。

1、富含维生素的食物

如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等新鲜的蔬菜与水果，可以为孕妇补充维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素，能够促进胎儿的生长发育，从而起到安胎保胎的作用。

2、富含蛋白质的食物

如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以为孕妇补充优质蛋白质，有助于增强体质、提高身体免疫力，从而减少疾病的发生，有利于保胎。

3、富含钙元素的食物

如虾皮、牛奶等，可以为孕妇补充钙元素，有助于促进胎儿骨骼的生长发育，从而减少孕妇缺钙的情况，有利于安胎保胎。

除此之外，还可以吃富含微量元素的食物。除了以上食物以外，还可以吃富含矿物质的食物。孕妇日常生活中要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，定期去医院进行产检。