青少年高血压可以通过适当的运动锻炼、药物治疗等方法降低血压。青少年高血压多与遗传因素、不良饮食习惯、疾病等有关。
1、适当的运动锻炼
首先，在进行运动锻炼之前，需要先进行热身运动，可通过弓步压腿、扩胸运动、转体运动、低身拉伸运动等拉伸大腿肌肉、腰背部肌肉。热身运动后，就可以进行运动锻炼了，如慢走、跑步、跳绳等。一般建议青少年患者每周进行3-5次的有氧运动，且每次运动至少30分钟。
2、药物治疗
青少年高血压患者一般也需要药物进行治疗，一般可在医生指导下根据自身病情选择合适的药物进行治疗，常用药物有美托洛尔、比索洛尔、卡托普利等。患者可遵医嘱按时规律服药，这些药物一般可用温水送服。
饮食上需要限制钠盐的摄入，尽量避免食用咸菜等腌制食品，可适量多补充新鲜的蔬菜、水果等，如芹菜、香蕉等。
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郝宝顺副主任医师
中山大学附属第三医院 心血管内科
94年北京大学医学院毕业获学士学位，03年获中山大学硕士学位，13年获中山大学博士学位，从事临床工作24年，积累了丰富的临床经验，对高血压、冠心病、心肌梗塞、心力衰竭、心肌病、心律失常等疾病有较深的造诣，熟练操作冠脉造影术、支架植入术、起搏器植入术、IABP植入术等！
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