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女人低血压吃什么补品

2023-03-03 03:49:2039健康网

女人低血压可以吃莲子、人参、桂圆等补品。

1、莲子

莲子是睡莲科莲属植物莲的成熟种子,莲子中含有丰富的蛋白质、生物碱、莲心碱以及钙、磷、铁等微量元素,女人吃莲子可以在一定程度上缓解低血压引起的不适症状,还可以补充身体所需的营养物质。

2、人参

人参中的主要成分是人参皂苷,可以辅助起到增强免疫力、改善心血管功能等作用。低血压的女人适当吃人参,可以在一定程度上改善血压偏低的情况。

3、桂圆

桂圆中含有丰富的营养物质,如蛋白质、维生素、铁等,可以辅助起到益气补血、健脾益脑等作用。低血压的女人适当吃桂圆,可以在一定程度上缓解身体虚弱、气血不足等症状。

除以上补品外,还可以吃桑葚、枸杞等。低血压的女人应养成良好的生活习惯,避免过度劳累和熬夜,多吃富含营养的食物,如鸡蛋、牛奶、鸡肉等。同时还应保持良好的心态,避免情绪过度紧张和压力过大。

周彬副主任医师 中山大学附属第三医院    心内科

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