哺乳期吃什么可以增加奶水

哺乳期可以吃营养丰富的食物以及通乳的药物等，可以辅助增加奶水。

1、营养丰富的食物

哺乳期女性在日常生活中可以多吃鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等营养丰富的食物，可以为身体补充营养，有利于奶水的分泌。

2、通乳的药物

如果哺乳期女性乳汁分泌较少，可以在医生的指导下服用通乳颗粒、催乳丸等药物，可以促进乳腺管的通畅，起到下奶的作用。注意避免过量用药，以免影响婴儿的身体健康。

除此之外，还可以吃富含蛋白质的食物等，可以为身体补充营养，有助于增加奶水。在此期间，哺乳期女性要保持良好的心态，避免过度焦虑，注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。注意做好保暖工作，避免受凉，以免出现感冒的情况。