跑步之后第二天腿酸疼怎么回事

跑步之后第二天腿酸疼多考虑是过度运动引起的，也可能是运动姿势不正确、肌肉拉伤等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、过度运动

如果日常生活中缺乏体育锻炼，突然进行剧烈运动，可能会导致乳酸堆积在腿部，从而出现酸胀、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式促进乳酸排出，从而缓解症状。

2、运动姿势不正确

若是跑步时采取的姿势不正确，可能会导致腿部肌肉过度紧张，从而出现疼痛、红肿等现象。建议患者保持良好的跑步姿势，注意放松腿部肌肉，也可以通过热敷的方式进行改善。

3、肌肉拉伤

如果跑步前没有做好热身运动，可能会导致腿部肌肉拉伤，会出现剧烈疼痛、局部肿胀等现象。患者可以通过冰敷转热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用云南白药气雾剂、消肿止痛酊等药物进行治疗。

除此之外，也可能是肌肉劳损等原因导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。